Все что вам потребуется это - лист бумаги, на которой полностью помещается ваша нога, карандаш и линейка.

Положите лист бумаги на пол у стены. Встаньте на бумагу и прижмите пятку до легкого касания к стене.

Сделайте метку на бумаге где заканчивается кончик большого пальца. Повторите процедуру с другой ногой.

Измерьте длинну каждой метки и сопоставьте ее с таблицей размеров. Ориентироваться следует по самой длинной ноге.